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杨氏太极拳85式杨大卫 付清泉28式杨氏太极拳 杨氏太极拳24式图解

发布时间:2018-06-05 03:38  责任编辑:佚名  分享到:

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第二阶段,训练太极拳内外两种身法. 太极拳是中国传统武术项目,其身法独特,融合了有形可见的外在身法、严密细腻的内在身法两部分内容. 太极拳外在身法清晰可见,指在运动中的动态身法特点,主要有:虚领顶劲,尾闾中正,连绵柔和,上下相随,松肩坠肘,腰胯松活杨氏太极拳85式杨大卫

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有些习拳者喜打拳时随意谈笑,思想涣散,既打不好拳,又不能保健强身.打拳时思想集中在动作上,拳就打得合乎要领,且大脑皮层得以最大的休息,事后就会感到如沐春风,精神充沛、轻松愉快,久而久之就会保健强身. 二、连绵不断 前几步,腰就放松就行,现在可以动腰杨氏太极拳85式杨大卫

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